Wellbeeing, stress management a outdoor aktivity na ostrově ohně a ledu

logo EU

V rámci programu Erasmus+ jsme se v létě zúčastnily vzdělávacího kurzu na Islandu.

Já i má kolegyně jsme absolvovaly kurzy na stejné škole, jejich zaměření však bylo odlišné. Zatímco můj kurz se věnoval především wellbeingu, mindfulness a duševní pohodě ve školním prostředí, kolegyně se zaměřila na venkovní hry a aktivity pro žáky.

Během kurzu jsem si vyzkoušela řadu praktických aktivit, které mohou pomoci dětem i učitelům lépe zvládat stres, zklidnit se a soustředit se. Seznámila jsem se i s mindfulness technikami a dechovými cvičeními. Velmi inspirativní pro mě také byly jednoduché prvky jógy a vědomého pohybu, které lze snadno zařadit do vyučovacích hodin.

Kolegyně si ze svého kurzu odvezla řadu praktických nápadů na venkovní hry, pohybové aktivity a týmové činnosti, které podporují spolupráci, komunikaci, kreativitu a aktivní zapojení žáků.

V rámci kurzu jsme se společně podívaly do nejnovější školy v Reykjavíku. Navštěvují ji děti od předškolního věku až do 16 let. Součástí školy je velké sportoviště a bazén. Škola zde není vnímána jen jako místo, kam děti přicházejí na vyučování, ale také jako prostor pro celou komunitu. Je otevřená všem. Lidé ji mohou kdykoliv navštívit a využívat například knihovnu nebo bazén.

Velkým přínosem pro nás také bylo setkávání s účastníky kurzu z různých evropských zemí. Měly jsme možnost sdílet zkušenosti, poznat odlišné přístupy ke vzdělávání a navázat nová přátelství.

V době, kdy neprobíhala výuka, jsme mohly poznávat krásy Islandu. Navštívily jsme impozantní Geysir, mohutný vodopád Gullfoss a zažily pro Island tak typickou aktivitu – koupání v horké řece uprostřed nádherné přírody.

Velmi nás oslovil přístup Islanďanů k životu. Jejich klid, nadhled a schopnost nebrat všechno příliš vážně vystihuje známé islandské rčení ,,Petta reddast“, tedy něco ve smyslu ,,ono to nějak dopadne“. Tento životní postoj byl pro nás inspirativní, připomněl nám, jak je mnohdy důležité zpomalit, nadechnout se a užít si přítomný okamžik.

Markéta Dobiásová a Magdalena Hrstková